坐骨神经痛后可以选择仰卧，或是侧卧的姿势睡觉，仰卧的时候要注意睡硬床板，侧卧要注意自己的姿势，在正常生活中，还要养成良好的生活习惯，同时戒烟戒酒，尽早的让疾病恢复，避免对身体造成太大的影响。
患上坐骨神经痛后，会有不舒服的感觉出现，不仅会寝食难安，坐着也会不舒服，甚至连躺着的时候也会有很多的不适的感觉出现，这时候舒服，而又不会伤害到病情的姿势就变得非常重要，那么坐骨神经痛要怎么睡觉？
1、选择侧卧的睡姿，只是四肢需要自然性的伸展，脊柱的去读变化不能太大，一般不需要太多讲究，不分左侧还是右侧，只要在睡眠过程中选择一个舒服的体位睡觉即可。患者要注意不能不断的翻身，避免胸骨突增，坐骨承受太大的压力。
2、仰卧的睡姿也是一个非常好的睡姿，可以在人体下垫一个枕头，让胯部，还有膝盖稍微的弯曲，这样可以让全身的肌肉处于放松的状态中，椎间盘的压力也会降低，同时也可以降低腰骶部的张力，防止腰椎间盘的症状加重。选择仰卧睡姿的时候，睡硬床板才能有效的缓解坐骨神经痛，如果选择的是软床垫，病情会更加的严重。
坐骨神经痛的患者要注意，不可以趴着睡，否则就会影响到正常的呼吸，而且患者也会非常的不舒服，此外，在生活中也要注意养成良好的生活习惯，适当的进行一些体育锻炼，但是要注意不可以过于剧烈的运动。同时还要注意戒烟戒烟，烟酒对患者的刺激非常大，不仅只有对肠胃有影响，对坐骨神经也有很大的影响，甚至也会让病情恶化。日产的饮食也要注意适当的调节。
以上就是对坐骨神经痛要怎么睡觉个问题的解答，患者要仔细的阅读这篇文章。坐骨神经痛对患者的影响较大，当发现身体有异常的时候，就要通过多方面来缓解，避免该病造成太大的影响，不利于坐骨神经痛的恢复。
