肾虚影响跑步耐力和速度，肾虚的患者肾气不足，会影响呼吸功能，导致耐力下降，也会引起身体乏力，跑步时速度比较慢。
肾虚多半都会对跑步的耐力以及速度产生不良影响。肾脏是人体的先天之本，如果肾气充足，全身各个器官的功能也会增强，包括肺功能。但如果存在肾虚的问题，肾气不足，会影响肺功能，导致呼吸不顺畅，并且使氧气的输送功能减弱，在跑步的过程中会出现呼吸不均匀的情况，从而降低跑步的耐力。患者往往无法长时间跑步，如果肾虚的情况比较严重，跑步几分钟便会气喘吁吁，大汗淋漓。
长时间肾虚会导致中气不足，使患者的身体变得更加虚弱，甚至会伴随气血不足的问题，经常感觉身体乏力，跑步时速度明显下降。不过这个时候适当的慢跑可以增强体质和抵抗力，对于改善肾虚的症状有帮助。
