产妇能吃羊肉，可以补充能量、帮助消化、改善便秘、益气补虚、御寒、催乳等，促使产后身体尽快恢复。但羊肉性热，上火者最好避免吃羊肉。
羊肉是高蛋白、低脂肪食物，还有丰富的维生素、矿物质等营养物质，产后身体虚弱，需要补充营养，适量吃羊肉为机体补充能量，能提高机体免疫力，对产后身体恢复有帮助。
产妇长期卧床休息，活动量少，肠胃蠕动慢，可能有食欲不振、便秘等症状，适量吃羊肉可增加消化酶的分泌，帮助消化，促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
羊肉性热，有益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力的作用，产后身体虚弱、手脚冰凉时，可适当吃羊肉调理。
羊肉还有一定的催乳作用，因身体虚弱导致乳汁分泌不足时，可吃羊肉、喝羊汤温中散寒、滋阴补肾，提高机体免疫力，促进乳汁分泌。
但羊肉性热，如因上火导致牙龈肿痛最好少吃或不吃羊肉，以免使上火症状加重。
