腰中间酸疼可能是生理性造成的，也可能是泌尿感染引起的，或者腰肌劳损导致。如果是女性腰部酸痛，那么在大姨妈期间要注意饮食方面的问题，并且女性要注意私处卫生。如果是男性腰部酸痛，可怀疑是肾虚或是腰部疾病导致，患者需要及时就医治疗。
很多人都有过腰中间酸疼的经历，但是并不以为真，认为是疲劳或者缺乏休息造成的。但其实并不一定，可能是疾病的征兆，如果错过了治疗最佳时期，那么造成的后果很大了。腰中间酸疼持续一段时间，就要提高警惕。那么腰中间酸疼是怎么回事？
一、腰中间酸疼是怎么回事
1.生理特性引起
很多女性在来大姨妈的时候，不注意饮食方面的问题，喜欢大口大口喝冷饮，吃棒冰，这很容易导致气血不足，出现腰痛或者痛经的症状。在经期间要休息，不能长时间劳动，否则很容易出现腰痛的情况。也有些女性在怀孕期间出现了腰痛，随着孕期增加，情况越来越明显，原因是子宫在慢慢增大，腰部受到了较大的压力，盆腔神经受到压迫。
2.泌尿感染
女性尿道较短，靠近肛门，更容易出现泌尿系统感染等方面的疾病。而泌尿系统感染会导致腰部疼痛，严重情况者还会放射到会阴部。
3.腰肌劳损
长时间保持一种姿势，比如站立，会导致腰部肌腱、韧带伸展力减弱，乳酸分泌过多，抑制了腰部肌肉的正常代谢，从而出现了腰部酸痛的情况。
二、腰部酸痛如何预防
1.适当更换姿势
长时间坐立，背部一定要有椅子的支撑，最好有突出的弧度来支撑背部，膝盖的高度要高于臀部，可以减少脊椎受到的压力。一个姿势最好不要维持一个小时，要稍微活动一下身体。如果需要长时间站立，可以轮流交换一只脚踩在凳子上，有效缓解背部的压力。
2.及时补充营养
另外出现腰部疼痛，可能是缺钙造成的，营养不足引起的。因此需要大量补充，多喝一些骨头汤、牛奶等等，特别是孕妇，缓解腰痛的效果十分明显。
