月子吃木瓜可以下奶，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可促进乳汁分泌，其中的凝乳酶则能够促进乳腺通畅，使乳汁分泌更加顺畅。
坐月子期间可以适量吃木瓜来促进乳汁分泌。木瓜是一种营养丰富的食物，其中含有大量的木瓜蛋白酶，具有消化蛋白质的功效，可以促进人体更好的吸收食物中的营养元素，尤其是蛋白质，进而促进乳汁分泌。木瓜中还含有凝乳酶，这种营养物质具有通乳的作用，能够促进乳腺通畅，使乳汁分泌更加顺畅。由于木瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，因此可以为产妇补充营养，提高机体的抗病能力，也能改善乳汁的质量，有利于哺乳。
建议产妇坐月子期间喝些木瓜汤，也可以用木瓜和猪蹄来炖汤喝，下奶的效果会更好。不过木瓜性微寒，坐月子期间不能吃太多，若是产妇身体过于虚弱，有明显的脾胃虚寒等问题，尽量还是不要吃木瓜。
