如今患有扁平足的人越来越多，而且成上升趋势，孩子、年轻人及中老年人群都有，很多人以为，扁平足是和足弓有关，在饮食方面不必刻意注意什么，这样的理解是大错特错的，扁平足在饮食方面也是有要求的，那么，扁平足的饮食需要注意事项有哪些呢？
扁平足的饮食要注意合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼。
以上就是关于扁平足健康饮食的相关介绍，最后提醒大家，足部健康对日常生活的影响也很大，扁平足治疗的越早方法越简单，饮食方面虽然不是主导，但是也起到辅助的作用。
