纳豆来自中国，是平民平时做的酱豆。纳豆类似于中国的发酵豆、怪味豆，后来传入日本，根据日本的风土发展纳豆。纳豆是纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成的豆制品，具有粘性、臭味、甜味，不仅保持了大豆的营养价值，还保持了丰富的维生素......

自律对于一个人来说非常重要，因为它不仅关系到这个人是否强大，还关系到他的寿命长短。自律差或影响寿命《美国国家科学院院刊》研究指出，自律性强的人，血液中的胆固醇和C反应蛋白（与炎症相关）水平低，腰围更小，代谢性疾病和心......

男人如何保健才能延长寿命呢？今天小编就来给大家盘点一下男性养生保健要特别注意的几个部位，下面一起来了解下吧。男性想长寿保护这些部位1、前列腺:停止尿液是禁忌多喝水是保护前列腺的最佳方法，建议每天喝2~2.5升，不停......

现在的女性大部分也像男性一样，整天在外面忙于自己的工作，几乎没有时间关注自己的健康，亚健康的女性朋友增加了。事实上，在繁忙的同时，我们也应该更加关注我们的健康，这样我们才能长寿。接下来，小编将介绍促进健康长寿的饮食......

健康的生活离不开日常合理的饮食安排，日常餐桌上的食物对我们的健康起着非常重要的作用，千万不能盲目和过于随意地吃。因此，我们必须知道日常饮食的安排。这有助于延长寿命。长寿的7个饮食秘诀有助于延长寿命！第一，多吃植......

1、松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松......

随着经济的发展和人民生活水平的提高，健康长寿问题已成为人们关注的公共问题。俗话说，疾病从嘴里进入，饮食是健康的前提，日行一万步，吃两个平衡。适当的饮食不仅能延长寿命，还能预防疾病，对身体有好处。让我们简单谈谈如何从......

1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有......

中国历代皇帝都在寻求永生，但没有人能寻求永生药。长生不老的药，世上可能还没有这样的东西。想长寿，看世界的百态，其实可以从饮食开始。不需要太贵重的食材，只需要以下8种食物。1、枣每100克枣果肉的维生素c含量可达200-50......

长寿几乎是世界上各个民族的追求，现在生活水平提高了，很多人都在寻找健康长寿的方法和秘诀。老年人的延年益寿，不仅仅是在于身体的机能与平日的运动，还在于自己的饮食习惯，吃对食物可让自身的健康大大提升！1丶偏爱红薯吃红......

红薯也叫地瓜，是最常见的食品之一。但是您知道吗?红薯享有很多美誉：中国广西巴马县被誉为长寿之乡，就是因为那里的农民常年以红薯为主食；红薯可预防心血管系统的脂质沉积，并有利于减肥；红薯被WHO认证为最佳蔬菜；红薯中包含一......

研究表明，适当减少食物的摄入量会导致基因转录速度放慢，可能会延长寿命，科学饮食要注意保持食物多样化，并且要合理搭配。那么减少饭量真的能延长寿命吗？长期过量饮食有哪些危害？下面本站小编带来介绍。减少饭量真的能延长寿......

人的饮食习惯非常重要这是不言而喻的，从某种意义上讲饮食习惯决定人的寿命。饮食习惯表现在现实生活中就是人的肠胃功能，胃肠道是人体营养来源的起点，然而我们对胃肠道疾病的治疗却都是治标不治本。为什么长为如此重要?......

自古以来，人们就希望自己能长寿，一起来看看长寿老人有什么长寿秘诀吧……喜欢粥从饮食习惯来看长寿老人都不喜欢粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妇都是百岁老人，两人特别喜欢喝粥。每天早上，在50克燕麦片中加入250......

研究工作人员表明，虽然她们的研究結果不可以立即用以表述人们的健康问题，可是却能够充足确认这些“轻量”的宝宝在长大后更非常容易得了心脑血管病等病症与其说在母体中的营养成分供货相关。除此之外，研究还证实，胎宝宝在......

很多人希望自己能长寿百岁，但如果不能改变坏的生活习惯，长寿就会成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？什么习惯有助长寿？有助于长寿的习惯1:想唱歌就唱经常唱......

关于饮食和寿命之间的影响，一直有相关的研究，最近有研究显示，减少饭量能延长寿命，这是真的吗？饮食和寿命有什么关系？下面本站小编就带来介绍。减少饭量能延长寿命是真的吗人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!现在的人三餐都吃得又......

谁说现代人生活水平的提高，越来越多的人重视平时的养生保健，重视养生保健的人比同龄人长寿。注重饮食保养不仅是女性美容护肤的秘诀，也是保持长寿的秘诀，所以女性朋友要学会正确的养生方法来延缓衰老。想要美丽长寿的女性......

饮食和我们的健康息息相关，健康的饮食习惯会让我们长寿，最近在一篇文章说起了长寿饮食，那么，长寿饮食怎么吃才长寿？吃得越少活得越久吗？下面本站小编就带来介绍。长寿饮食怎么吃才长寿发表在《细胞》杂志的综述文章中，美国南......

关于长寿的话题不为人所知，但关于长寿的秘诀也有遗传、自然环境、日常运动、休息规律、营养平衡……对于现代很多人来说，平衡的饮食应该是最容易实现的，平时看起来不显眼的食物，但是机体的健康1、蓝莓。抗氧化效果好，同时......