无论在家吃饭还是在外就餐，我们都会发现一个问题，很多人怕胖、有些人担心吃主食会升高血糖，于是主食吃得越来越少了。在餐馆吃饭时，主食都是后上的，然而之前就可能已经酒足饭饱了，主食成了意思意思的东西，几口米饭或半碗面条......

一般情况下，酸菜的好处有健脾开胃、润肠通便、调节肠道菌群平衡。具体分析如下：1.健脾开胃：酸菜中含有较多的有机酸，食用的时候会促进唾液和胃酸分泌，提高胃内的酸度，进而起到提高食欲的效果。2.润肠通便：酸菜中含有大量的纤......

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。各种南瓜产地不同，称呼也不同。例如，有麦瓜、甜瓜等名字。南瓜嫩果味甘，是夏秋季节的瓜菜之一。南瓜含有丰富的维生素、果胶，可以去除体内毒素和其他有害物质，纤维含量丰富，锌丰富，参与人体核酸、......

很多对于做家庭“煮妇”乐此不疲的女性总喜欢研究一些具有独特创意的家常菜，只是不知道你有没有用水果入菜的尝试?虽然，怎么吃水果、什么时间吃水果一直存在着争论：是餐前还是餐后，或和正餐同时食用?有营养专家曾经说过：只......

据了解，不仅在中国，蔬菜摄入量低已经是全球性问题。自1988年开始，美国人的蔬菜和水果摄入量就一路走低。一项研究显示，美国孩子的蔬果摄入量远低于10年前；就连以饮食健康著称的日本，蔬菜摄入量在近30年也不升反降。那么，什么......

女人来月经的时候，除了要多注意保暖，还要多吃一点热的食物的，也能让身体更舒适一些。除此之外平时饮食方面也是很有讲究的，不可以乱吃，那么在月经期间究竟吃什么主食菜合适呢？1.吃胡萝卜来大姨妈的时候可以多吃一点胡萝卜，胡......

韭菜富含维生素和粗纤维，能增进肠胃蠕动，治疗便秘，在中医，有人称之为洗肠草，减肥效果好，韭菜称之为壮阳草，韭菜籽称之为天然*。韭菜籽是一种常见的中草药，色扁卵形或半卵形，是韭菜成熟后干燥的种子，但很多人不知道廉价韭菜籽泡......

蔬菜一般指与传统蔬菜不同，在自然环境中无毒煮熟后可食用的草本植物。在困难时期，人们无能为力地选择用蔬菜充饥。现在物质水平提高了，人们习惯了大鱼的肉，偶尔想回到真实的地方，苦思甜菜尝尝，吃蔬菜成了新的健康饮食时尚。......

「导读」孩纸到了学龄时期？想要孩纸就近入学方便照顾？但是不造就近入学需要具备哪些条件？肿么办呢？孩子的教育问题一直是粑粑麻麻们最关注的问题之一，孩纸能不能从小接受到好的教育，将直接影响孩纸们的未来发展。于是有很多......

芹菜中有着丰富的营养和铁元素，还可以预防缺铁性贫血，帮助消化，缓解便秘等，宝宝月数大了之后添加又芹菜的辅食了，那么宝宝多大可以吃芹菜？下面本站小编带来介绍。宝宝吃芹菜的好处芹菜，性味甘苦、微寒，富含蛋白质、碳水化合物......

为了减肥，很多人会在饮食上下功夫，主要是在主食方面，会比较少的摄入，那么，多吃菜少吃饭能减肥吗？先吃主食还是先吃菜？下面本站小编就带来介绍。多吃菜少吃饭能减肥吗不一定。并不是多吃菜少吃饭就能减肥。如果多吃高热量的菜......

“一日食三枣，终身不显老”红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，女士常吃大枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效.可得到多种补益。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生......

婴幼儿的睡眠问题一直都是家长们经常关注的问题，在刚开始的时候婴幼儿是不能够自主入睡的，通常情况下都是吃着奶然后闭着眼睡着了。所以很多的家长都想要知道婴幼儿多久会自主入睡？下面来为大家介绍一下。婴幼儿想要自主......

豆类到底是主食还是蔬菜?鲜豆、嫩豆荚类和豆芽中除了含有丰富的蛋白质和矿物质外，其维生素B1和维生素C的含量较高。由于其水分含量高，不属于干豆类，而被列为蔬菜类中，包括各种豆角、豆芽、豆苗、嫩豌豆、嫩蚕豆、毛豆等。......

保护眼睛需要注意很多方面的东西，其中，注意饮食也是护眼的有效方法之一，多吃绿色蔬菜就可起到很好的护眼作用。在绿色蔬菜当中，菠菜是有名的“护眼小帮手”，常食用菠菜有助于你拥有一双明亮的双眼。【菠菜对人体的好处】菠......

吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克，有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以，想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜富含胡萝卜素菠菜中含有大量的β胡萝......

主食吃多或吃少都是不利于健康的，我们要合理食用主食，不要过度依赖，也不要少吃，那么，主食吃多了会影响寿命吗？不同人群怎么吃？下面本站小编就带来介绍。主食吃多了会影响寿命吗英国权威医学杂志《柳叶刀》曾发表过一篇与之有......

正常的女性从身体发育开始每个月都会有月经的出现，在月经期间的时候女性身体会排出很多的血，所以应该多吃一些补血益气的食物，才能够防止因为流血流的过多影响到女性的健康。那么经期吃什么炒菜和主食？月经期间能够吃的炒......

婴儿在刚开始的阶段，都是比较容易醒的，经常是处于睡一会，然后又哭了，常常让妈妈们很疲倦，特别是一些宝宝，夜间总是要醒，妈妈都不能在晚上睡个好觉，如果宝宝可以自主睡觉该多好，那么什么时候宝宝才会开始自主入睡？婴儿多大开始自......

孩子要开始上学了，为孩子选择怎样的学校比较好呢？是临近的普通学校还是N公里远的重点学校？毫无疑问地，很多家长为了让孩子赢在起跑线上都会选择重点学校。但这样就与就近入学的政策相悖了啊。其实，就近入学还是有一定的优......