办公室一族很多时候埋怨没有时间做运动，其实，借助午餐休息的时间，我们完全可以做一些简单的减肥操，通过简单的运动对疲劳的身体进行锻炼。下面这套最新减肥操，运动强度不大，适合午餐后半个小时做，促进肠胃蠕动，燃脂促代谢超级......

忙碌的上班族们，由于长期久坐很容易腰椎盘突出或下半身肥胖。这时候就需要适当的运动来缓解，在午休时刻，可以做一些简单的瘦身操，不仅可以减肥还能锻炼身体，下面就分享办公室减肥瘦身方法!按摩骨盆——促进骨盆周围的血液......

子宫肌瘤是妇科肿瘤疾病中最大的肿瘤疾病妇科手术中，几乎有一半是子宫肌瘤患者，并发现子宫肌瘤的发病率越来越高。最近一份1000人的单位体检报告显示，25%的女职工患有子宫肌瘤。在40-49岁的中年女职工中，高达35%。省中医......

所谓中午不睡，下午崩溃，对于办公室的白领来说，上午很忙，下午稍微休息一下下午就有精神继续忙碌的工作。但是，很多人几乎没有午睡的时间，午睡的时间也很充分，下午也很累。办公室白领午睡多好？一般来说，午睡时间不得超过30分钟。......

上班经常会碰到比较奇葩的同事和一些不良的行为，哪些是你最不能忍受的？上班环境需要共同去维护，维持同事关系很重要，办公室里的七种魔鬼同事，办公室有哪些不良行为？下面本站带来介绍。办公室里的七种魔鬼同事？1、从不买纸巾，......

对于办公族的人来说，经常对着电脑脊椎病的人越来越多。经常会感到脊椎脖子酸酸的。睡觉时需要保持自己正确睡姿。睡觉怎么保护好脊椎经常在办公室怎么保护脊椎。本站带来相关介绍。睡觉怎么保护好脊椎1、选择适合的枕......

【瘦腰瘦背】1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地。2.双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。3.头部尽量后仰，保持此动作1分钟。重复5-10次${FDPageBreak}【瘦小腹简单六招】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量;2.屈腿，平躺......

办公室工作人员，因为他们在工作中久坐，面对电脑，他们会长时间保持同样的姿势，没有活动，颈部长时间，会导致颈部和肩部不适。建议面对电脑一小时，你需要起床做一些适当的活动，比如做一个简单的颈椎健康锻炼，适当地点头，保持一段时......

办公室上班族经常面对电脑，皮肤受辐射影响最大，办公室族喝什么茶最好，上班族喝茶最健康？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。办公室经常准备3种茶降血压山楂决定祖先给我们......

伏案太久后，你应该抬头向远。长时间近距离看东西，尤其是低头的时候，不仅会影响颈椎，还会引起视力疲劳，甚至导致屈光不正。所以每当伏案太久，就要抬头向远。人们常认为只有老年人才会患颈椎病。事实并非如此。任何年龄段的人......

在办公室的小格子之间中，每个人的感情都在安静的空气中悄悄地流动着。在工作场所，除了繁忙的工作和压力如山的计划表之外，上班族的心理健康也值得关注。上班时，小细节会影响你和别人的感情。接下来，让我们数一下办公室里有......

对于现在的办公室来说，整天坐在办公室里的时间很少，肠蠕动不足，容易引起便秘。在这种情况下，白领家庭可以有意识地选择以下食物，这是有效的。萝卜:生食促进消化，辛辣成分促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，丰富的粗纤维能促进......

经常坐在办公室的白领有这样的经验，到了下午头痛、呼吸不好、眼睛干燥等问题，专家表示，这与长期封闭环境、空气不流通等因素有关，长期缺乏锻炼和精神紧张、体力透支，身体出现亚健康状态，长期以来身体出现各种健康问题怎样才......

陷阱1:作为花瓶某老总进出带着办公室的女孩，女孩当然年轻，二十多岁，她的工作在某些场合帮助老板拿着手机，老板访问某人时，她在旁边拿着花在别人眼里，这个女孩的身份有点模糊，对她的评论有点鄙视。这个女孩怎么样？熟人当然不会......

办公室工作人员在日常生活中应积极采取颈椎病预防措施，如平时首先要注意保持正确的坐姿，最好挺直背部，不势，同时注意放松颈肩，最好经常站起来走动，适当移动颈肩，防止局部血液循环速度差。颈椎病是临床上常见的慢性病，办公室人......

上班一族的女性，在空调办公室里又热又干，干燥的环境加上忽冷忽热地折腾，更加剧了皮肤水分的流失，使得她们常常感觉皮肤紧绷、发红、甚至起皮、脱屑等等。那么经常坐办公室的女性如何护理自己的皮肤呢?下面本站小编带来介......

同在一个公司办公室恋情很容易发生。办公室恋情本身就有一些不方便，很多人也会有一些顾虑。那么办公室恋情该不该公开办公室恋情该怎么相处。本站带来相关介绍。办公室恋情该不该公开先看公司的制度吧，有不少公司是不允......

对于现在的办公室白领来说，每天面对电脑需要很长时间，电脑的放射线往往会产生斑点。调查显示，女性朋友中30%以上的人有斑点问题，对于爱美的女性来说明显是不能接受的。办公室白领如何预防斑点的生成？对于经常上网的办公白......

简单的工作只能让你的工作好，要达到优秀，就必须在原来的基础上多努力。这并不是要求你挑战无法比拟的高难度工作，提高自己工作的质量和效率，优化固有的工作习惯，稍微改变一下，就能轻松地改变职场的大进步很多习惯看起来微不......

外表时尚，前途无限的杜拉拉们，背后的辛苦也显示出每天与办公椅结合的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的护理，加上错误的坐姿，腰酸背痛、颈椎病变等问题蜂拥而至。做健康职业者，需要知道坐着的潜规则。正确的坐姿PK鼠......