清明连休的假期变好了，张先生还躺在医院的床上。同事们关心地问张先生为什么没来上班的理由时，他总是笑着说来自星星的颈椎病。原来，《来自星星的你》是前几天全国流行的韩国电视剧，张先生因为工作原因一直没怎么看，这次连......

多数人都吃完饭就坐着，导致腹部赘肉很多，腹部赘肉多对于女生来说影响美观，有些裙子穿出来后显得肚子大，所以很多女生都要想办法瘦腹部。在这里小编向大家介绍几种瘦腹部的运动，简单方便。跑步3分钟+仰卧起坐1分钟仰卧起坐......

运动永远都是没有国界没有特别场所界定的，只要想运动，随时随地都可以，但是没有想到，在床上都能做运动，尤其是瘦腹部运动在临睡之前做是最好的，那么，床上什么运动瘦腹部最好？让我们一起来了解一下。床上什么运动瘦腹部1、仰卧......

现在很多中老年人和年轻人都患有颈椎病，随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能逐渐减少，运动疗法对轻度、中度颈椎病患者和颈椎手术恢复期的恢复非常重要，对预防颈椎病复发也具有非常重要的意义。1、头部左右旋转运动......

颈部后纵韧带钙化主要由长期颈部疲劳或感冒引起颈部肌肉养或挛缩。建议脊髓不受压的患者，可以通过运动锻炼恢复。运动锻炼具体有以下几点:1、屈伸颈部患者站立，双脚分开，肩膀宽，双手叉腰，先深呼吸，呼吸时尽量弯曲颈部，下颌靠......

一些小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。下面我们来了解一下瘦腹部的运动有哪些？甩肉第一招平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左......

怀孕本身就是一件很辛苦的事情，而且孕妇在怀孕期间有很多禁忌。但是孕妇在怀孕期间应该做一些运动，防止胎儿过大而造成难产。但是怀孕期间运动过于激烈，会伤害到胎儿健康。那么，孕妇怀孕能做腹部运动吗？一般来说，孕妇怀孕期......

「导读」三月不减肥，四、五、六、七、八月都徒伤悲，想要在夏天穿上好看的衣服都没条件！想要瘦先减肉！减肥最难减下来的就是腹部上的小赘肉了，那么腹部要怎么瘦呢？下面我们来了解一下瘦腹部的运动有哪些吧！瘦腹部的运动一些小......

宫颈癌患者通过笔直站立、张手握拳、咬牙运动的方式进行适当的锻炼使新陈代谢增强，可以起到提高机体免疫力的作用。1.笔直站立：身体放松，自然站立，头向上顶，双脚踏地如树生根，整个身体越站越直，患者在进行这个动作锻炼的时候......

经常因为饮食不注意或者是就久坐在座位上没有进行运动，导致腹部的赘肉越来越多，但是，平坦的腹部是每个女性的梦想，那么，有没有快速瘦腹部的办法呢？如果瘦腹部的话，饮食应该怎样调整？让我们一起来了解一下。瘦腹部最快的运动1......

很多小伙伴都希望有一个完美的身材，完美的身材呢不当需要有刚刚好的体重，还需要各个部位匀称，不会有所凸显。所以腹部作为凸显的部位之一，很多小伙伴都想要把它减掉吧。导致腹部凸显的原因有很多，不规律的饮食习惯，不正常的......

现代生活节奏越来越快，大多数时间都坐在电脑前，锻炼的时间大大减少了，发胖就成了不可避免的事情。这时候通过有效的运动瘦身是一个最佳选择。腹部是一个我们很容易发胖的地方，那么瘦腹部的运动有哪些呢?下面就来看一看吧......

颈椎骨质增生是一种常见病，一般由颈椎过度劳损引起，患者应注意及时治疗，否则会严重影响正常生活和工作，除了积极配合医生治疗外，通常还应经常锻炼，许多方法可以锻炼颈椎，加强颈肩肌肉锻炼，做一些头部和上肢前屈、后伸和旋转运......

如何预防办公室颈椎病对我们所有人来说都非常重要，因为现在有很多人患有颈椎病，很多人不知道如何预防。在日常生活中，我们必须注意不要长期低头工作，低头工作人员必须注意做更多的颈部运动，以避免颈椎病的发生。现在很多办......

颈椎病在治疗的同时配合运动疗法可以起到更好的效果，适合颈椎病患者的运动包括步行、慢跑、游泳、悬垂训练、甩手等。颈椎病有多种类型，不同类型的疾病其治疗方法不同，在运动之前应咨询医生适合自己的运动类型，运动过程中......

颈椎病已经成为了当下常见的疾病，很多人在生活中因为自己的不注意都会患上该疾病。而患有颈椎病之后一定要及时治疗，也可以做一些运动缓解病情。比如可以头颈旋转，头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原......

上班族每天坐在办公桌前的时间很长，打电脑的时间也很长，表面上看起来没有什么体力，实际上如果姿势不正确的话，长期出现颈背痛的缺点还不少呢，只要改变不良姿势习惯，配合适当的伸展运动就能摆脱疼痛，提高工作效率。上班族跨越......

颈椎骨质增生是一种常见病，一般由颈椎过度劳损引起，患者应注意及时治疗，否则会严重影响正常生活和工作，除了积极配合医生治疗外，通常还应经常锻炼，许多方法可以锻炼颈椎，加强颈肩肌肉锻炼，做一些头部和上肢前屈、后伸和旋转运......

颈椎病在经常保持同样姿势的人中很常见，比如长期在电脑前工作的白领、出租车司机和一些经常打牌的中老年人。常伴有肩颈痛、颈吱作响、上半身麻木等症状。以下是一些治疗颈椎病的方法，希望对你有所帮助。1.自行恢复治疗......

要想锻炼到腰部有很多运动，但是一定要选择合适自己的一种运动，目前比较常见的有仰卧起坐，扭腰运动，又或是转呼啦圈，另外也可以选择蹲马步，如此就具有锻炼腰部的效果，可以促进腰腹的力量。腰部如果没有注意锻炼就容易会横生赘......