宫寒对女性的健康危害很大，不及时的纠正宫寒问题，还可能会造成女性不孕。而生活中存在宫寒问题的女性随处可见，大部分女性则认为宫寒是常见问题，也不过多理会，这样做很危险的，那来了解下宫寒的人怎么调？
调理宫寒的方法非常多，建议女性从多方面入手。效果最明显的就是吃中药调理，通过中药材的药效将身体内的寒气祛除，并且疏通身体淤堵的血气，宫寒问题就能慢慢消失。为了增强中药汤剂的药效，建议女性在吃中药过程中，不要吃寒凉的食物，也要忌食辛辣、油腻。
在吃中药调理的同时还可以搭配艾灸，艾灸主要是以关元穴为主，此穴位在肚脐眼正下方两三指的位置。不过艾灸需要坚持一段时间才能见效，最好是每天睡前艾灸半小时，艾灸结束之后不要洗澡，对调理宫寒有明显的效果。
其实食疗也可以调理宫寒的问题，建议宫寒的女性多吃一些有温宫散寒功效的食物，比如说牛羊肉、乌鸡、生姜、红糖等，都有调理宫寒的作用。此外，在炖至肉类食物时，还可以适当的放一些当归、枸杞等中药材，能增强肉类食物的滋补功效。
