正常情况下，最好不要扰乱月经周期，以免打乱身体内部的平衡，而且随后的月经紊乱不利于身体健康。但在日常的生活当中，女生难免会出现月经不调或者有某些特殊情况，需要提前或推迟月经，那么，想让月经快点来吃什么食物呢？
只要当女性的子宫内膜厚度达到一定程度才会来月经。所以只有影响到卵巢的激素变化或子宫内膜的周期脱落才能影响到月经。因此一般情况下，普通的红糖水是不可能影响到月经周期的。但如果是有月经不调的情况，是可以通过一些食疗来调理一下身体的状态，让月经快点来，使月经恢复正常的。
1、菠菜。菠菜富含铁元素和维生素E，可以让月经的情况变得更加正常，更加规律。
2、豆类食品。豆类食品中的雌性激素很高，可以帮助缓解女性痛经的痛苦，还能避免出现月经排不干净的情况。
3、菜花和胡萝卜。，女性经期前后受体内的激素的影响，情绪上难免有所起伏。这两种蔬菜富含维生素b6，可以起到稳定情绪的作用。
6、黑米。富含维生素B族的营养元素，还含有碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、磷、铁、锌等营养元素。同时它还可以健脾开胃，所以对体虚或者有因贫血而引起月经不调的女性非常有益。
