男性如何保证精子质量？想要孕育下一代，精子很重要。妻子怀孕前，丈夫应该做什么准备？专家认为保护精子是最重要的。数字有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。
容易受伤的精子 从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成、变形的过程中，由于细胞质脱落，细胞浆液中的DNA修复酶丢失，DNA损伤和修复系统功能丧失。
不能像体细胞和卵细胞那样自己修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体的各种细胞中，只有精子具有这样的特性。此外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更敏感。
生精细胞总是处于快速分裂状态，男性从胚胎中后期到老年，精子不断生成。在快速生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在积累和累积后明显增大。
随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，与x染色体相比，y染色体携带的基因容易突变。
孕前丈夫护精四项原则:
1、保持适当的运动，不仅能保持健康的体力，还能保持有效的减压方式。压力大的男性可以考虑每天运动30-45分钟。需要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，穿宽松的衣服，有利于散热。
2、定期体检疫苗男性免疫力其实不如女性可靠。定期体检不仅能预防很多疾病，接种疫苗也能预防传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁自己 男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
男人如何保证精子质量呢？男人在孕前运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。为了我们更好的孕育下一代，平时的时候也要注意身体，只有身体好了，一切就好了。
