孩子经常生病，是很多父母都比较犯愁的事情，尤其是在季节变换时。由于天气和生活环境的变化，小孩子的抵抗力变得越来越差，让父母感到头疼。那么，怎样增加小孩抵抗力？一起来具体了解下吧。
1、父母如果想要增加小孩抵抗力，要先从孩子的饮食上进行调整，让孩子养成不挑食也不偏食的好习惯，日常还要多喝奶。适当多吃一些动物肝脏，以及鱼肉类含铁锌高的食物，这样能够增加小孩的抵抗力，对孩子来说有好处。
2、家长要多带孩子进行户外的锻炼活动。同时，还可以给孩子多补充维生素d，帮助促进孩子体内钙的吸收。可以让孩子游泳，慢跑，打球等体育锻炼活动，都是有助于提高抵抗力的。家长保证孩子合理的膳食，让孩子获得蛋白质和维生素。
4、当孩子出现感冒症状后，家长要认真对待，避免过于紧张和惊慌。一般来说，孩子偶尔得一些小病，有助于抵抗力提高，对预防一些严重的疾病也是有好处的。另外，父母还需要按时带孩子去注射疫苗，对增强身体抵抗力也是有帮助的。
