人们都知道燕窝是滋补效果比较好的食品，大人吃了可以让身体更加强健，女性吃还有美容的效果等。那么，小孩吃燕窝能增强抵抗力吗？
1、小孩吃燕窝要适量。燕窝虽然是个很不错的滋补佳品，但是小宝宝的身体比较弱，进补太过的话会导致上火等很多的问题。因此，宝宝吃燕窝不可以太多，稍微吃一些就可以了。不然宝宝身体受不住，可能会有流鼻血以及上火等症状。
2、小孩宜吃那些食品。如果宝宝的抵抗力不是很好，容易生一些小病，可以让宝宝多吃香菇或杏鲍菇等菇类，以及维生素含量多的猕猴桃等水果，都是可以帮助小孩增强抵抗的能力的。
3、小孩增强抵抗力。想要宝宝的抵抗力强一些，可以让宝宝多运动，适当地进行一些简单的身体锻炼，平时注意保暖和多喝水，养成规律的进食和休息习惯等。
燕窝的滋补作用虽然很高，但小孩身体弱，恐怕会出现受不了大补的问题。所以，燕窝只能适当地少吃一些，多吃菇类和水果等食物来增强体质，慢慢地提高他们自身的抵抗能力。此外，适量地进行锻炼和养成好的生活习惯，也可以帮助宝宝增强抵抗力。
