我们平时吃鲫鱼吃得比较放心，因为热量比较低。100g的鲫鱼热量有108千卡，其实也不算很高哈，吃着也不担心长胖胖。不过鳕鱼的热量不高么？鳕鱼的热量比鲫鱼的还要低呢，100g鳕鱼的热量是88千卡呢！真正的好吃不胖哦。其实鳕鱼含有的脂肪很低的哈，和鲨鱼一样只有0.5%。
那么土豆的热量呢？土豆的热量和鳕鱼的热量差不多，100g土豆含有的热量是76千卡。土豆和鳕鱼都吃了100g那么总共摄入的热量是164千卡哈，其实也还是蛮高的，还是hold住嘴巴咯。美味要是分着吃的，记住不要一个人把一大块鳕鱼都吃掉，就不担心胖到飞不起了哈。
其实鳕鱼炖土豆的热量高不高都无所谓的哈，只要是摄入的热量<消耗量，那么你就赢了！把美味都吃光光之后，也不担心胖到卡在别人的心里出不来！愉快的吃吃吃吧！习惯吃完中饭晚餐就屁股紧贴桌子的筒子，不要这么堕落哈。
吃完鳕鱼炖土豆之后，可以来点山楂水或则百香果绿茶哦，能消除腻感，还能减肥呢！话说吃完鳕鱼炖土豆之后不能吃维生素C丰富的水果呢？其实也不是的，不过最好隔开2个小时再吃哈，更加健康。
