1、枣茶补身
冬天特别适合喝枣茶。枣具有增强体能、增强肌力的效果。它含有环磷酸腺苷，可扩张冠状病毒动脉，增强心肌收缩力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的功效。枣含糖量高，热量大，特别适合冬天吃。
材料:枣5克，用刀切，去核，放入茶杯。
调制:用沸水提取，每天喝茶。
效果:健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，特别适合女性和消化功能差的人。
2、杞菊参茶
适用人群:眼睛干燥的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。凉爽相辅相成，恰到好处。
3、萝卜茶润肺消炎
该茶可清肺热、化痰湿，加少许盐可调味，清肺消炎。主要选择萝卜100克、茶5克，将萝卜洗净切片煮，加入盐调味，提取茶5分钟后加入萝卜汁服用，每天2次。
健康提示:1、萝卜味甘、辛、性平，进入肺、脾经，消除呼吸，去除痰润肺，解毒生津，停止咳嗽，利大小便2、清热散风，止痛消肿。适用于消暑、消肿等症状。
食物相克:萝卜:萝卜避免人参、西洋参一起吃茶:茶不应与人参、西洋参一起吃，影响药效。
