冬天气候干燥，鼻子和喉咙干燥不舒服，这时吃生津止渴，润燥喉咙的水果，清爽舒适。
养生专家指出，冬天有保健性质的水果是甘蔗。甘蔗滋补清热，营养成分丰富，适合冬季发热和内热患者食用。对低血糖、大便干燥、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热干燥等疾病有一定的疗效。
另外，过度劳累或饥饿头晕的人，只要吃两根甘蔗就会恢复精神。
但甘蔗性寒、脾胃虚寒、胃腹痛的人最好少吃。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，都可以起到生津止渴的效果。
相关专家注意到，吃这些水果时，应该适当停止，不是越多越好。选择合适的水果可以帮助你健康快乐地度过冬天。
