第一种常见的方法：冲泡
藏红花的功效与作用有多种，那么要怎么吃效果才是最好呢？一般来说人们都是会泡服的，不仅仅食用会非常的方便，更重要的是效果也非常的好。只要每天定时的取出一定量的藏红花然后放在自己固定的被子里面，然后倒入适量的开水进行浸泡。然后隔一天服用一次。如果说把他当成生活的一种习惯并且长期的坚持下去的话，对于人们的身体是能产生很好地保健的作用。
有很多的人为了预防自己身体产生严重的疾病，所以说都采取了这个办法。并且不仅仅对于身体有很好的调养，对于皮肤的帮助也会非常的大。但需要注意的是，第一次继续服用是有效的，三天捕鱼两天晒网是没有效果的。第二就是要注意量的使用，尽量少量进行服用，如果说大量服用的话是会出现很多严重的副作用。
第二种是传统的方法:煎
放入锅中煎后，服用药液也能发挥良好的保健作用。除了以上传统的两种吃法外，实际上还有很多更好的选择。比如说将藏红花和白酒以一定的比例进行配比，然后在比较干燥的地方进行储存。注意的是一定要密封住才行，只要等待半个多月以后就可以服用了。如果说要把它当成一种食物的话，那么就需要把它碾碎煮成粥会比较好。
一般来说是需要和大米一起进行熬煮，并且放入适当的调味品。最后真的很好吃。以上是藏红花的不同服用方式，应根据自己的实际情况进行选择。虽然说不得不承认这种花卉真的是有清热解毒的作用，长期的服用过后自己的身体的抵抗力可以快速的提升。但是，并非每个人都适合服用。如果想服用的话，有必要向专家咨询指导。
