当代人的睡眠质量、工作和休息时间习惯性的变化导致了人类生物钟的混乱，休息不良是广泛存在的，尤其是男性的睡眠质量问题更加突出。大多数男人都经历过白天困倦和早上起不来的个人经历，那么男孩每天困倦时总是想睡觉呢？
白天也很困，都是这个元素在作怪
大白天是大家工作中及其衣食住行的关键时间，在这个时间范围内，大家需要时刻头脑清醒的大脑及其灵巧的逻辑思维，方可以应对工作中及其衣食住行产生的各种各样挑战，可是老是犯困，犯困，那麽必定会影响到工作中的，一般状况下有三种影响大白天发困的原因。
原因一，生理因素
通常熬夜，睡眠不足当然是每个人困的常见原因，此外，进食后，血糖升高，也是刺激大脑困物质的原因，也有长期总结会导致血液循环系统不良，也会影响睡眠质量，但这都是生理的，可以纠正。
原因二，环境因素
例如，在四季交替的情况下，每个人都会不自觉地感到困倦，如春季疲劳、秋季疲劳和冬眠。这些都是由环境因素引起的。为了将身体融入相对自然的环境，有必要进行相对的调整。当气体循环系统受阻时，也很容易引起每个人的困倦。
病因三，病因要素
许多疾病也会导致嗜睡，如抑郁症，患者本身不愿意积极开展人际交往活动，总是困，甚至睡很长时间，当然也是意料之中的。糖尿病患者的血液中含糖量较高，也是一种引起嗜睡的物质，其基本原理类似于饭后嗜睡。
