1、杨桃外观鲜嫩，食用后的口感也清甜可口，新鲜杨桃中含有丰富的柠檬酸.苹果酸等有机酸，食用杨桃后可以提高胃液的酸度，有促进食欲.进食消化的作用，如果食欲不佳，也可以在食用前适当改善食欲。
2、生津止渴
杨桃的营养成分含有大量的水分，含有大量的糖类物质。有机酸，吃杨桃可以促进唾液分泌，发挥生津止渴的效果，适合口渴。口渴的女性吃，天气干燥时适量吃杨桃补充能量。
3、美容养颜
杨桃含有丰富的水分，可以为身体补充水分，还含有多种维生素和矿物质，可以促进身体的新陈代谢，女性经常吃杨桃可以促进脸部皮肤的代谢，有利于皮肤状态的稳定，使皮肤变得柔软光滑。
4、润肠通便
杨桃含有丰富的膳食纤维.果胶等营养成分，食用杨桃后，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，有利于食物残渣顺利排出，女性适当食用杨桃也起到良好的润肠通便作用。
5、杨桃的正确吃法
一、直接吃
具体步骤:
1.清洗杨桃。
2.用刀削掉杨桃的棱，否则就咬不动。
3.可直接切片，呈五角星状。
4.好吃又好看，直接吃。
二、榨汁饮用
具体步骤:
1.清洗杨桃。
2.剥皮取籽后，放入榨汁机。
3.橙子去皮。
4.一起放在榨汁机里。
5.榨汁饮用。
三、糖杨桃
具体步骤:
1.用清水洗杨桃。
2.用刀削掉杨桃的棱。
3.杨桃切片，摆入盘中。
4.将糖均匀撒在水果上，腌制30分钟后。
5.直接食用。
