谁不适合吃黑枸杞？
由于枸杞对温暖身体的作用非常强烈，患有高血压、气质太不耐烦的人，在日常饮食中大量摄入肉会导致红脸最好不要吃。感冒、发烧、炎症、腹泻等急症患者在发病期间不宜食用。
适合黑枸杞的人群：
1.皮肤粗糙、松弛、无弹性、皱纹增多、肤色差、暗沉的女性。
2.长期受紫外线等辐射伤害的女性。
长期使用电脑、手机、经常熬夜的白领。
4.体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下的人(谁不能吃黑枸杞)。
5.饮食不规律、油炸、烧烤的人(会增加自由基，侵害身体)。
6.眼睛干燥、视力下降、经常专注于工作和学习的人。
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞，但一定要每天吃一点，长期坚持吃，只有长期服用才有效。
怎样泡水喝黑枸杞？
吃黑枸杞的方法有很多，可以直接咀嚼，也可以用来泡水、酒、药等。一般来说，泡水是吃黑枸杞的最佳方式。
用60度以下的温水或冷水浸泡黑枸杞，不能用沸水，因为黑枸杞中的花青素和一些营养物质害怕高温，高温会破坏黑枸杞中的花青素。你可以冲泡一次，然后喝水，吃黑枸杞，或者多次冲泡，每次剩下1水/3点用水冲泡，直到没有颜色（当营养物质和花青素释放时，一些水果会变白）。根据个人口味偏好，也可以添加蜂蜜等。
黑枸杞浸泡在水中会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据不同的pH值呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。
