都说生活中不知道意外什么时候会降临到身边，因此各种因为意外造成的受伤就不可避免的会出现，而一旦受了这些外伤，就需要一段时间来进行恢复，甚至可能会耽误工作影响正常的生活，那么外伤吃什么好得快？
外伤的饮食重点应该放在怎么让伤口愈合的更快上，而锌，铁、葡萄糖等营养元素有助于外伤的恢复，因此可以多吃含有这些营养物质的食品，比如木耳、海带、紫菜、脂肪类的食物，吃一些含糖的食物也很必要。还可以吃一些胶原比较丰富的食物，对于外伤的加速恢复很有好处。避免吃辣椒等刺激的食物。
外伤可以适当的做一些药膳来吃，比如猪蹄含有丰富的锌和胶原蛋白，就可以做炖猪蹄或者是猪蹄冻等食物来吃，能够让皮肤、肌腱、韧带等各种组织长得更快更好。还有炖乳鸽也是不错的外伤恢复菜，乳鸽有丰富的胆素、血红蛋白还有软骨素，这些营养元素能够全面平衡人体性能，对身体进行调养，对于外伤有很好的恢复促进作用。
除了注意外伤的饮食，还需要注意平时外伤不要碰水，也不要让外伤受到感染，定期换药和避免外伤的进一步恶化，争取尽快恢复。
