一禁:剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病能力下降，不得进行赛跑、跳跃等剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪婪冷淡。
这容易引起寒冷凝滞，经血过少，生理痛。
三禁:咸。
月经前期身体有一定水平的水
四禁:喝咖啡，喝浓茶。
很多女性经期出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶中的咖啡因会加重症状。
五禁:饮酒过剩。
医学研究表明，月经期间体内解酒酶减少，饮酒不仅容易醉，还容易伤肝。钠积存确保妇女不会因月经流血而失去太多体液。如果咸的话，会使积存恶化，诱发头痛、浮肿等。
