阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气作用能温暖肢体、脏腑。阳虚容易出现虚寒的征象是因为机体功能衰弱。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。
简单来说，阳虚就是气不足导致的热量不足，所以阳虚的最明显特征就是手脚冰凉，手冷过肘，脚冷过膝。这类体质的人群怕冷不怕热。一般夏天不太喜欢吹空调，冬天睡觉经常暖不热被窝，双脚冰冷。那么肾阳虚吃什么好呢？
1、猪肉：富含蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
2、牛肉：富含蛋白质，具有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎的功效，另外食用水牛肉可以安胎补神，黄牛肉可以安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
3、山药：具有补脾养胃，生津益肺和补肾涩精的功效。
