拖延症大家可能都听说过这个词，那么拖延症到底是一种什么样的病呢，想要治疗好这种病，首要的任务就是要知道拖延症的影响，吓吓自己，才有动力去治愈，那么有拖延症的朋友应该怎样戒除这一个毛病呢。
常见拖延行为是由抑郁症畏难和逃避行为方式所造成。无论是重抑郁还是轻抑郁，患者对以往本可胜任或应付裕如的任务也常感到力不从心，总是高估任务的难度、低估自己的能力，不敢迎接本非难事的挑战。
常见拖延行为也与抑郁症有关，只是造成拖延行为的主要原因是动力、精力缺乏所致。这些患者既可能因为在此前启动当前所拖延任务时是“正常状态”甚至“超常状态”如轻躁狂发作期，也可能因为启动该任务时恰是抑郁较轻、动力或精力相对保持近正常水平的状态，随着抑郁所致的动力和精力的不足日重，很难重启被延宕下来的任务，或很难有效地进入完成任务的状态。
拖延行为的主要原因是与社交恐惧相关。因患者怵于与他人的社交性接触和交往，总是回避启动或完成那些理应在有限时间内完成的任务。举凡那些需要和他人建立联系、进行合作的任务，这些患者拖延行为最为突出。
拖延行为则是强迫症的表现。强迫症患者的拖延行为，无论是外在的表现，还是内在的病理心理体验，都是千奇百怪、千差万别。不过，其最常见的表现形式是强迫怀疑与强迫核查行为两者的各种组合。
拖延症一个最大的危害就是误事，因为本身应该今天能够解决的事情，他拖到明天后天，但是有些问题他解决的时间是有时间限制的。今天解决这个东西是有价值意义的，但是明天解决就没有价值和意义了，所以他能够把某些重大的事情误事，这是第一个。
第二个呢，拖延症还会降低工作效率，当你误了某些事情或者降低某些工作效率以后，还会破坏这个人的心理现象，他会对自己的这种长时间的没有工作成就感，或者工作效率比较低，他就容易导致自卑
积极心理治疗
拖延症患者千万不要讳疾忌医，要主动积极配合治疗。
建立社会支持系统
家庭及朋友的陪伴不可缺少。临床上发现，有些家庭成员，自己也厌恶，采用放弃。也有曾经的好友、闺蜜抛弃人。积德积福的事，将其当作病人就行了。主动帮助拖延症们寻求治疗途径是正路。
早期的药物治疗
早期的药物治疗是关键，起着重要的作用。久拖不治会影响终身大事。
心理咨询与治疗
在拖延症的生活工作中，介入心理咨询与治疗十分必要。通过咨询治疗认清自我，正确定位，清理和淡化曾经的伤痛，有帮助。
