一、手臂肌肉疼痛的常见情况
1、首先在日常生活中，长期手臂部位过度疲劳或长时间提取重物，重体力劳动会导致手部肌肉疲劳，引起肌肉疼痛。
2、体育锻炼主要是在体育锻炼过程中堆积大量乳酸，刺激肌肉，引起肌肉疼痛。运动引起的疼痛几乎在短时间内缓解。
二、手臂肌肉酸痛缓解方法
1、临床疼痛是肌肉疼痛的特征，多种原因导致手臂疼痛，最常见的原因是疲劳，工作需要双手，过度疲劳时手臂肌肉过度疲劳，无法休息引起疼痛，局部热敷和按摩
2、由于运动不足，肌肉不适当收缩和张弛也会引起手臂疼痛，大部分是长时间坐着或在室内工作的人，缺乏运动引起的肌肉疼痛，可以选择适当的运动，症状缓和。季节交替时，吹风扇、空调、打开窗户感冒，肌肉收缩和僵硬也会引起疼痛。
