喝牛奶引起腹泻的原因很多，如乳糖不耐受、蛋白质过敏、一次喝多、喝多、喝冷牛奶、空腹喝牛奶等，都可能引起腹泻的问题，应根据原因进行区处理。偶尔发生的情况下，建议不要空腹喝牛奶，不要喝奶，运动后不要喝，可以选择品牌和类型的牛奶，也可以喝酸牛奶。
一、喝牛奶引起腹泻的原因
1、乳糖不耐受
乳糖含有丰富的乳糖，需要用乳糖酶消化，但肠道没有乳糖酶，不能消化乳糖，引起腹泻。
2、蛋白质过敏
有些人对蛋白质过敏，牛奶中含有丰富的蛋白质，喝牛奶后容易腹泻。这种情况应禁止喝牛奶。
3、一次喝牛奶过多，速度过快
一般一天喝一杯就行，不要喝太多，家里胃肠负担，影响消化，不要喝得太快，最好慢慢喝。
4、喝冰奶
有些人喜欢喝冰奶，觉得这样的牛奶味道更好，但肠胃不舒服，引起腹泻症状，最好加热牛奶再喝。
5、空腹喝牛奶
空腹喝牛奶时肠胃负担也会恶化，腹泻，为了不喝牛奶腹泻，建议饭后喝牛奶，不要在饭前或空腹喝。
二、喝牛奶拉肚子怎么办
乳糖不耐病，症状轻的话每天不喝牛奶，一般在200毫升以内没有问题。如果你根本不能喝牛奶，即使你喝少量牛奶，你也会腹泻。建议你停止喝牛奶，喝无乳糖的牛奶和酸奶，这也会影响你的身体。
