合理的饮食有利于我们的健康，谁知道呢？不吃早饭容易引起脂肪肝，需要调整自己每天的饮食。你知道脂肪肝的原因吗？脂肪肝怎么治疗？这些都是人们关注的问题，下面就由小编介绍脂肪肝的知识吧。
不吃早餐
营养、能源摄取不足。但是，上午的工作和学习往往需要大量的能量。随着时间的推移，营养不良和能良和能源代谢障碍，诱发或加重脂肪肝。
二次饮食没有时间
因为工作很忙所以经常错过普通的饮食，也会埋下脂肪肝的危险。
三早餐、中华料理随意处理
但特别重视回家吃的晚餐。有时加班太晚会增加夜宵。长期晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食物，缺乏适当的运动，营养过剩，长期容易形成脂肪肝。
四没有完全的时间吃饭
在办公室和家里吃零食。这个习惯大多是女性。肚子饱了，但是大量的高卡路里、低营养食物进入肚子，卡路里积累，营养不足，会引起脂肪肝。
形成脂肪肝的原因和预防方法:
1、合理饮食每天三餐饮食，合理配合粗细营养平衡足量的蛋白质去除肝内脂肪。营养过剩和肥胖者必须减少饮食的热量摄取。
2、糖尿病、病毒性肝炎患者应控制血糖值，调整免疫力，促进脂肪代谢恢复正常。
3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝脏保护治疗。
4、营养不良者应补充蛋白质、维生素，消除营养不良的各种因素。
5、适当运动每天坚持运动，选择适当体质的运动项目，如慢跑乒乓球羽毛球等运动，从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
6、慎用药肝是人体化工厂的任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒，平时不动就吃药，特别是广告宣传的所谓保健类药物对出现症状的脂肪肝患者在选择药物时必须注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物
7、另外，心情开朗，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。
