如果经常在晚上吃饭，胃肠在这个时间内不能很好地休息和调整，胃粘膜的再生和修复就不能顺利进行。
胃粘膜是复盖在胃内表面的组织，含有不同的分泌腺体，是复杂的分泌器官。胃粘膜上皮细胞寿命短，2~3天新生1次，这个再生修复过程通常在夜间胃肠休息时进行。
吃夜宵睡觉，食物长时间停留在胃内，促进胃液大量分泌，胃液对胃粘膜长时间刺激，长时间胃粘膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱，增加胃癌风险。
因此，经常在夜间吃饭的人，如果出现胃膨胀、食欲差、腹痛、消化不良等症状，就要提高警惕，决不能忽视，也不能自己去药店买几片药吃。这些症状可能是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠癌的早期。
规律饮食是健康的保证，经常出现消化不良和胃肠不适症状时要提高警惕，在正规医院就诊，必要时进行相关检查明确诊断。
目前筛查消化道肿瘤最有效的方法是消化道内镜，如电子胃镜、电子结肠镜等。这些检查可以确定肿瘤的大小、位置，也可以直接接受组织活检，确定肿瘤的恶性。
建议40岁以上有肠胃病史或家庭中有肠胃肿瘤患者的人，应定期做内镜检查，以便早期发现肿瘤。从40岁到45岁开始胃镜检查，如果没有明显的病变，3年内再检查一次，如果有增殖等病变，半年或1年内再检查一次。
大肠镜从50岁开始第一次，之后每2~3年复查一次。
。
