对于老年人来说出现关节痛有可能是一种自然的损伤或者是骨骼老化的现象，那么在我们的平常生活中，就应该注意饮食的调节来降低关节痛的出现，下面小编就针对关节痛吃什么好这个问题总结以下几个方面。
1，经常出现关节痛的患者，在平常的生活中可以多吃一些辣椒，因为辣椒中的辣椒素是一种活性物质，对疼痛有着缓解的作用，并且能够帮助药物治疗的作用。
2，一些动物的肉也可以达到消炎的功效，比方说我们经常吃的牛，羊，兔子这些食草的动物的肉质里面含有一些特殊的脂肪，能够有效的缓解风湿性关节炎出现的一些症状，并且肉里面含的氨基酸能够促进肌肉生长，是关节痛患者比较好的食物。
3，关节痛的患者还应该减少食用黑麦，大麦，小麦等这些含有谷蛋白类比较多的食物，因为过多的食用不但使炎症不能尽快的消除，还能够加重炎症的产生。可以经常喝一些骨头汤，这样能够做补充足够的钙质，同时也能够提高人体的免疫力。
