最近，国家癌症中心发表了前10名的癌症，乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤之首。短短10年，中国乳腺癌年平均增长率约3.5%。中国癌症死亡率为什么高于全球平均水平17%？其中重要的是，诊察晚。那么，如何自检乳腺癌呢？不同的人如何筛查乳腺癌？让我们一起理解一下。
不同年龄段女性如何筛查乳腺癌？
不同人群的乳腺癌筛查年龄:对于一般人群，不同年龄的乳腺癌筛查要求不同。
对于20-39岁的年龄段，新指南不推荐高危人群进行乳腺癌筛查。
对于40-49岁的年龄段，指南建议适合机会筛查，每年进行一次乳腺x线检查。
对于50-69岁的年龄段，指南建议适用于机会筛查和人群普查，每1-2年检查一次乳腺癌x线。
对于70岁以上的年龄段，指南建议适合机会筛查，每2年检查一次乳腺x线。
乳腺癌高危人群提前筛查一般年龄为25-40岁，筛查期间建议每年一次，筛查手段除了应用普通人常用的临床体检、彩色超市和乳腺x线检查外，还可以应用MRI的新影像学手段。不同人群的乳腺筛查年龄不同，建议了解自己年龄层的检查方法。
如何自检乳腺癌？
检查方式是触摸听。看，摸，敲。乳房不需要听，主要看触摸。
首先，就是看。站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳房是否对称，乳头是否抬高、内陷或偏移，乳房皮肤是否有橘皮一样的变化，皮肤是否变红等。
其次是触摸。人的指尖是最敏感的，所以一般用指尖触摸乳房，不要用捏。摸的时候，把它弄平。用手指尖从乳房外侧像弹钢琴一样接触诊察，需要一定的力量，可以在任何方向触摸，确保在任何地方触摸，腋下也要检查。
刚开始自我诊断时，用手和乳房擦拭乳液，容易检查润滑作用。检查乳房后，轻轻挤压乳头，看是否有异液。
如何预防乳腺癌？
1、养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加各种社交活动。
3、养成良好的饮食习惯，少吃肉和甜食，多吃水果蔬菜。
4、平时女性朋友可以了解乳腺疾病的科普知识，养成定期乳腺自我调查习惯。
