脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊经常遇到这样的患者。有的脸色苍白，嘴唇没有光泽，有的太瘦，有的像刮风一样胖，有的看起来很体型，但一点也不结实，有的说话没有精神，有的说话没有精神，年轻没有衰老……他们的脾胃功能受损因此，为了知道脾胃是否好，我经常看以下部分:
嘴唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽的脾胃不好的嘴唇变白，没有血色，非常干燥，容易破裂。口臭、牙龈肿痛等症状多与脾胃消化能力不足有关。此外，睡觉时流口水也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃经脉与人鼻相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流鼻涕、鼻出血多是脾胃虚弱引起的。鼻翼发红的人，胃热的鼻头发青伴腹痛，脾胃功能差。
眼睛。脾胃不好容易气血不足，影响肝脏，肝脏醒目，眼睛容易疲劳，什么也看不见。此外，脾脏和人体液的吸收关系很大，如果经常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾脏的问题。
耳朵。脾胃虚弱会导致肾气不足，经常出现耳鸣和耳聋。
另外，很多人的脾胃不好，是因为过度劳累和感情。特别是春季，肝火旺盛，人往往容易生气。脾胃失调的人，春天身体无无聊，手脚很冷，有时会腹泻。
笑是给脾胃最好的礼物
胃病多与人饮食不节制有关，脾病与人过度劳累有关。脾胃病的原因不同，但要一起养。
脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷食物，如各种冷饮、生菜水果等，带着寒气进入身体，最容易伤脾胃。此外，脾胃最害怕支撑，饥饿，饱腹对此伤害最大。
有些药物最伤脾胃。许多西药刺激肠胃。例如硫酸亚铁、氨茶碱等恶心、呕吐的胍乙烷、心得安全等引起腹泻的阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等引起胃和十二指肠溃疡出血。一些寒冷的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常腹泻的人不应该长期服用。
笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为不良情绪会影响肝脏的调节功能，从而影响脾胃。学会笑是给脾胃最好的礼物。
多动脚趾养脾胃。我经常让脾胃不好的患者多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，一边工作一边用脚趾抓住地板，抓住鞋底，每次抓住5分钟。或者在洗脚盆里放入椭圆形、大小适中的玉石，一边浸泡脚一边用脚趾抓住石头。
脾胃喜欢细腻的食物。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果所有的食物都能反复咀嚼，持续几十年，健康状况明显优于同龄人。
春夏秋冬各有养法。春天不要吃酸吃山药、香蕉、枣等甜食，养脾气。夏天潮湿，多吃豆类健脾利湿，同时不下雨，不冷。立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起，晒太阳，温暖身体，是保护脾胃的最好方法。
