现在是初春季节，天气开始逐渐变暖，但对一些女性来说要注意保温子宫。宫寒是许多女性的症状，预防宫寒要培养良好的生活方式。那么，如何预防女性宫寒呢？下面介绍一下。
1、吃冷尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，不要吃刚从冰箱里出来的食物。但是，这个尺度可以自己把握。身体干燥气大的人可以多吃一点。不要太多。例如，吃冰淇淋一天不超过两个人。
2、吃凉爽的顺序
有凉爽、热两种东西的时候，最好先吃热的东西，然后吃凉爽的东西。顺序相反的话，凉爽会被热气压在子宫里，损害。
3、辨别寒性食物
除了从冰箱里取出的食物外，还有很多食物，在常温下吃，但其本质是寒性的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热后。也要分季节，适当地吃。
4、饭前姜茶
养成良好的饮食习惯，饭前喝姜茶(姜一片，用热水提取，趁热喝)，积极解除寒冷的食物和凉爽的食物中的寒冷，可以为饮食检查子宫。
5、快得快
宫寒的女性大多偏向于安静沉着，运动过多容易感到疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走路，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。
