很多女性腰酸背痛。这可能是因为白领长时间坐着不正确，也可能是因为缺乏锻炼。但这也可能是因为肾脏没有得到正确的维护。是的，不仅是男性，女性也要经常注意肾脏的保养。以下家庭医生在线编辑介绍6种补肾食疗:
杜仲烧猪腰
原料:杜仲15克，猪腰4个。
效果:强腰补肾。适用于肾虚腰痛和肾炎、肾盂肾炎患者。
首乌煨鸡
原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
效果:大补肾气。适用于男性阳痿、女性子宫脱垂、男性早衰、白发早生等症状。
虾粥
原料:大豆2、毛豆4、黑豆2、虾米4、何首乌3金、熟地2金、淡酱油1/2勺、麻油1/2勺、醋10勺。
效果:补肾强肾，补钙强骨。
山药粥
原料:白米、糖、山药各100克，清水1公斤。
效果:益肾气、健脾胃，是保健滋养的好产品。
核桃粥
原料:核桃50克，白米，糖分100克，清水1公斤。
效果:补气养血、润痰、润肺润肠等效果。
纳豆中空菜炖鸡肉
原料:纳豆150克，中空菜150克，乌鸡1只。
效果:健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚浮肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲劳、食欲不振、舌淡苔薄白、脉沉等。
