女性朋友有时需要掌握更多的医学常识，更多地爱自己。众所周知，女性在一个月内总是需要禁忌几天，但是女性专家从专业的角度来看，更容易被忽视的不需要女性的注意。例如，生理日停止吃活血化瘀的药物，生理日腰酸背痛绝对不能按摩，生理日不能长时间高声唱歌……这个时期女性荷尔蒙水平的变动非常大，身体抵抗力非常低的状态，各组织器官的机能有可能受到影响。此时，从上到喉咙、牙齿、中到腰、下到足底，需要注意和避免。
1、不使用活血化瘀药
结果多:经血流量增加，贫血。因此，补充血液等补充剂、活血化淤类药物在月经期间应，很多女性不知道，发现月经量增加，严重患者引起严重贫血和月经期间大出血的状态。
在月经来临的时期，使用补血活血药物会增加经血的流量，不必要的经血过多，经期出血也有可能影响药物的疗效。补血保健品以口服液为主，活血化淤药分为外服和内服两种，特别是中药为主。很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。
2、不要按摩拍腰
的结果:或者经血过多，经期延长月经期间，很多女性比平时容易疲劳，全身酸胀无力，所以很多人按摩。其实女性在月经期间，最好避免腰部、脚部按摩。足部按摩的作用主要是保障血气的运，疏通经络，促进人体正常生理功能运转。此举与活血化瘀药的特殊途径相同，也有可能进一步增加女性月经量。
另外，生理日发生严重腰酸背痛的女性很多，可能会选择别人按摩或自己敲打的方法来缓解腰部疲劳和膨胀感。女性在经期发生腰酸现象是非常正常的，是因为骨盆充血，这时盲目按摩腰部，骨盆充血更加严重，反而会加剧腰酸背痛现象。
此外，按摩还可能引起皮下出血，不利于子宫内膜脱落后的修复、方法不当、生理日延长等。在这个阶段，女性整体的生理疲劳状态很可能是缺钙引起的，正确的做法是女性在生理日多吃含有高钙的食物，补充失血带走铁和钙。
3、不要长时间唱歌
结果:声带或受伤
生理日不仅骨盆充血，喉带毛细血管和鼻咽粘膜也会产生一定程度的充血和浮肿，在这个时间内发出声音、唱歌方式不正确的话，女性可能会遭受喉带毛细血管的破裂，结果短时间的失声女性不必太紧张，在大部分情况下，正常的声音唱k、说话应该没什么问题，但是长时间高音、挑战高音域歌曲的话，声带就会受伤
专家建议，如果女性在月经期间参加k歌活动或演讲，应注意以下几点:保护声音，发声时间不要太长，用力不要太大，如果发生严重声带嘶哑，应立即进行专业医生检查
4、不喝酒
结果:容易喝醉引起肝脏问题
研究表明，女性在月经期间体内荷尔蒙水平发生了很大变动，此时饮酒比平时容易喝醉，酒精对肝脏的负担也进一步加重，因此女性朋友在月经期间女性在这个阶段，体内分解酶的活动能力处于较低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精很难迅速从血液中排出，停留在体内会发展成有害物质。为了去除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造酶，负荷比平时大得多，不小心容易引起肝脏故障。饮酒或加快人体血液循环，诱发月经量增加，饮用冷啤酒等可能引起生理痛。
5、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间进行拔牙处理，拔牙结束后，口腔内长时间残留血腥，食欲受到影响。所以建议女性一定要避免经期拔牙。
