背部经络不通时，可选择热敷法、捏脊法、推背法、刮痧法等方法舒经通络，缓解不适症状。
因背部经络不通，导致腰背酸痛时，可对酸痛部位热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，使血管扩张，血液循环加速，就能起到祛寒止痛的作用。热敷时要注意温度，以免烫伤皮肤。
背部经络不通时可通过捏脊法缓解不适，捏脊时需从上往下进行，由大椎穴开始一直捏到龟尾穴，每次进行3-5遍，可舒经活络。
背部经络不通时，还可选择推背法治疗。即用掌根沿着脊柱两侧膀胱穴，从上往下一直推到腰骶部。如患者背部较厚，掌根推背效果不理想时，可换用肘揉。
背部刮痧时通常由上往向下刮，先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴，能起到舒经通络、活血化瘀的作用，有利于缓解腰背疼痛症状。刮痧时力度要适中，以免使皮下出血加重。
