躺着睡不着觉，身体也得到休息，可以缓解疲劳，不过不能替代睡眠。
休息包括两种方式，一种是指非运动状态，包括坐着、躺着、站立等。长期活动会使人体处于较为疲劳的状态，过度劳累都有可能会造成身体抵抗力下降或引发心脑血管疾病，通过适当的休息能缓解疲劳状态，使身体机能尽快恢复。
另外一种休息指的是睡眠状态，此时身体各个器官和系统也进入休息状态。在正常情况下，人的睡眠时间应该是在7~8个小时左右，若长时间熬夜或睡眠时间不足，会造成身体抵抗力和免疫力下降，也会引起免疫功能紊乱，所以需要保证充足的睡眠，避免熬夜。
由此可见，躺在床上，但并没有进入睡眠状态，身体也可以得到休息，不过不能以单纯躺着休息代替睡眠。因为只有在睡眠状态下身体各个器官才能得到更好的修复，否则会影响其正常功能。
