腱鞘囊肿是关节部腱鞘内发生的囊性肿物，是关节囊周围结缔组织退变引起的疾病。含有无色透明或橙色、淡黄色的浓厚粘液，多发于腕背和脚背。患者多为青壮年，女性多见。那么，腱鞘囊肿的饮食保健是什么呢？
饮食疗法
(1)生姜鸡:用刚叫的公鸡1只，生姜100~250克，切成小块，在锅里炒，不加油盐。喝酒的人可以放少量的酒，一天之内吃完，每隔一周或半个月吃一次。用于关节冷痛，温暖怕冷的人。
（2）鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天和关节红肿的疼痛者不要使用。
(3)红豆粥:红豆30g，白米15g，糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)薏米粥:薏米30g，淀粉少，糖，桂花适量。先煮米，米烂熟加淀粉少许，再加糖、桂花。用于早餐，可以清除利湿热，去除脾瘫痪。
（5）防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
（6）川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
（7）桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
（8）老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
(9)粟粥:粟15片，猪腰l对，粳米30克。先炒栗子的香味(用砂炒)，然后去壳，和粳米加水适量煮粥。栗子风干，磨粉，栗子粉30克，粳米20克，猪肾1对，煮粥也可以，每次一碗，每天一次。本方有补肾强筋、健脾养胃的功效，可用于坐骨神经痛脾肾虚证。
康复保健
1、用热水洗手脚
疲劳后，用热水洗患部，使局部血气流畅，促进血液循环。
2、进行自行按摩
劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。
3、旋转手腕关节
可以做一些温和的手动来缓解疼痛。手腕旋转是简单的运动之一。旋转手腕大约2分钟。可以运动所有的手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕的弯曲姿势。
4、长期计算机办公室定期休息，室内运动
长期与计算机交往的人，握鼠标时间过长或姿势不正确，可引起手关节滑膜腔损伤，引起腱鞘囊肿。因此，为预防腱鞘囊肿，最好不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
5、少食辛辣，注意对患处的休息。
中医认为，本病称为聚筋或肌瘤，系外伤筋膜，邪气居住，郁滞运化不良，水液积聚在骨节经络上。由于患部关节过度活动、重复、长时间站立等原因，经过劳灾，气津运转不顺利，肌肉凝固。
治疗
少数囊肿可自行消失，多数囊肿持续存在或增大，必须治疗。小囊肿可以用手指挤压破裂吸收，或者用粗针抽液后，在囊中注入玻璃酸酶和醋酸氢化试的松类药物，加压包扎，疗效好，但容易复发。对于较大的囊肿，或有症状的囊肿，或保守治疗无效或手指挤压后复发的囊肿，可行囊肿切除术。手术时应将整个囊肿连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织一并切除，以免复发。
