光明植物黄油是不能经常吃的哦。其含有反式脂肪酸，对人体的危害蛮大的。经常食用，其的身体有害。
经常食用光明植物黄油会升高血液中的低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇，因而增加患冠心病的危险性。其还会诱发肿瘤（乳腺癌等）、哮喘、II型糖尿病、过敏等疾病，导致妇女患不孕症，对胎儿体重、青少年发育也有不利影响。然而，对婴幼儿来说，反式脂肪酸也会影响到他们的生长发育，并对中枢神经系统发育产生不良影响。若产妇食用了富含反式脂肪酸的食品也会对婴儿的身体健康有一定的影响。
总而言之，光明植物黄油是不能经常吃，其含有有害成分，经常食用，对身体不利。
