第一，竹笋
竹笋是我国餐桌上常见的美味，你知道服用竹笋可以治疗女性气虚。这是因为竹笋中含有非常丰富的人体所需的营养物质，如蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等，蛋白质含量高但脂肪和胆固醇非常少的食物。除此之外，竹笋的肉质非常细腻，进入身体后容易被消化吸收，消化能力不太好的老年人和孩子服用后也能很好地消化。因此，女性和身体不好的人应该多吃竹笋，调节健康。
第二，白菜
白菜应该大家都不知道，但他的效果不仅仅是我们餐桌上的普通菜。中医认为白菜性平，服用后有利尿、清热、润肠的作用，经常服用白菜不仅能有效补充身体所需的维生素c，还能治疗气虚状况，一举多得。
第三，花生
花生含有非常丰富的蛋白质。脂肪和多种维生素和微量元素。研究表明，花生中含有的脂肪多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，不仅不会引起身体肥胖，还有降低胆固醇的效果，使我们的皮肤更加美丽。所以，女性受欢迎吃什么烹饪，花生是个好选择。
