春天本身是升发的季节，阳气应尽快从冬天的藏伏状态升起，进入新的生、长、收藏、收藏。冬天是藏伏能源的季节，现在立春节气已经开始，能源的发展也开始了。
立春后的养生重点，除了保持身体外，还可以说是预防疾病的复发。那具体立春后该如何养生呢？对于人的身体，养生不仅包括几个方面，吃、穿、住，当然包括保健。
立春穿着
减衣不减裤子
说吃了和住了，下次当然穿了。春捂秋冻是大家都听说过的谚语，其中包含的养生是什么呢立春后，冬天刚进入初春，天气刚暖和，人体的血气刚从里面出来，外面的阳光还很弱。此时不注意保温，寒邪容易侵入体内，各种寒性疾病接连不断。
但是，你知道春天按秋天的冻结，重点按在哪里吗？其实，从人体生理的角度来看，下肢处于远心端，血液循环当然比上肢和躯干差得多，容易受到寒冷的侵入，寒冷多出生，下半身的衣服比上半身的衣服慢。立春减衣不减裤子，当然衣服也要慢慢减少，过早减衣对身体有害无益。
立春保健
穴位
春天风多，风邪侵入体内引起的各种不适是不可避免的。例如头痛、头晕、儿童感冒发烧、鼻炎发作、面瘫在这里讲述一些辅助烹饪方法。当然，进入疾病期后必须马上看医生。结果，大多数人对医疗都是外行。
春天肝气旺盛，遇到风邪，头晕、头痛等现象容易发生，此时如何处理？除了饮食、生活方面的注意外，还可以利用相应的穴位进行处理。头晕时可以利用头维穴，头维穴在哪里？顾名思义，头部额角的发际地。用两只手的中指前后按揉，闭上眼睛，再配合着呼吸，揉几分钟，再按揉头部的率谷穴几分钟，太阳穴几分钟。每天坚持按揉，是治疗头晕、头昏、头胀的穴位。
面口合谷收，头痛时可用合谷穴和列缺穴处理，拇指按摩列缺口，中指按摩合谷穴，两个穴位一起按摩，适当加大力度。
很多孩子到了春节，由于衣服穿着不当，容易受寒发热，低热的话家长可以自己处理，怎么办？将生姜切成两半，擦拭孩子的背部，擦拭手掌和脚掌。看是否能使孩子退烧。或者用菊花煮水给孩子擦身体也可。不管是擦还是洗，都不要让孩子感冒。
另外，春天很多孩子脾胃不舒服，食欲不好，甚至积累食物，这时经常可以给孩子捏脊，孩子的屁股上有龟尾穴，从这个穴位的上面捏皮逐渐向上推，直到大椎穴为止。手法不要太重，要轻轻揉搓。如果孩子不合作，可以从大椎穴向下揉搓。此时，没有必要捏皮肤。
鼻炎是春季多发的疾病，除了保温外，鼻炎发作时，艾条灸大椎、凤池、列缺、肺俞、脾俞、肾俞几个穴位，鼻塞严重加上星穴、头哭。鼻干燥可加上上星、合谷，再加上双手经常按摩腰骶部膀胱经处，使干燥的鼻腔舒适。平时可以经常按摩迎香穴、上迎香穴、眼明穴等。
