夏天口渴的人喜欢喝饮料，特别是冷饮料，但饮料含有很多化学物质，对人的健康不好，但是榨果汁不同，具有一定的营养价值，是人们夏天饮料的好选择之一，下面和小编一起来看看吧。
果汁是用新鲜或冷藏水果、榨取等加工手段制成的产品。根据国家规定，含果汁10%以上的饮料，称为果汁饮料。从水果中直接榨取，不加水和其他添加剂，称为纯果汁(也称为原汁)。果汁饮料是人们日常生活中必不可少的食品。在炎热的夏天，人们经常用来消暑和解热，这也是餐桌上必需的。口感甜美，深受大众欢迎。这种饮料也有优缺点，应该重视。果汁中含有多种维生素和矿物质。
果汁的营养
果汁饮料中含有很多水，饮用后可以补充身体因运动和进行生命活动而消耗的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内水电解质平衡有一定的作用。
果汁含有大量的天然广告牌营养素，可以增强免疫力，减少疾病，延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有这种水果的大部分营养、效果。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
各种果汁的不同功效
1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。
2、柚汁:降低胆固醇，预防感冒和牙龈出血。
3、奇异果汁:丰富的他命c、清伞生津、止吐深泻。
4、芒果汁:帮助消化，防止晕船呕吐喉咙痛。
5、菠萝汁:消肿，帮助消化，缓解喉咙痛。
6、木瓜汁:润肺，帮助消化蛋白质。
7、西瓜汁:消暑利尿，降低血压。
8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
9、葡萄汁:调节心跳，补血安神，强化肾脏、肝功能，帮助消化。
10、柠檬汁:含有丰富的维生素c，止咳化痰，有助于排除体内毒素。
11、橙汁:滋润胃，加强血管，预防心脏病、中风、感冒、瘀伤。
12、草莓汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。
13、梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。
14、椰汁:预防心脏病、关节炎和癌症、强健皮肤、滋润咳嗽。
15、桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，应洗净）。
16、柿子:腹泻、便秘、蒸柿饼可食用，每天2张，治疗肺热、痰多、干燥性、气管炎，具有润肺止咳化痰的效果。
17、萝卜汁:刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
18、瓜汁:消暑干燥，生津止渴。
19、莲雾汁：解热，利尿，寧静神经作用（加盐可以帮助消化）。
20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可过食，须细嚼慢吞）。
21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心臟衰竭者可多食（已燥热者不可多食）。
22、龙眼:干燥健忘，心跳异常，神经衰弱失眠，有疗效，滋养(隔水煮，不宜多吃)。
