1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用。
效果:健脾利湿，化痰减肥，健脾干湿，化痰去脂。
2、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖、水适量。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，甜的话可以放入冰糖
效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药。薏苡枸杞茶养肝明目湿润，春季养生饮用。
3、二花蜜茶
做法:棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。棉、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清热除湿、冷血止痢的效果。尤其适合有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花茶
做法:金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15克、鲜土茯苓、米50克。清洗上述材料后(新鲜土茯苓应切成细块)，加入适量的水，煎30分钟即可饮用(可根据味道加入适量的冰糖调味)。
效果:选择清热、消暑、利湿效果之花，效果不言而喻，加入利湿、解毒、利关节的土茯苓和健脾利水、清热、舒筋的米，本茶利湿效果更强。
