进入秋天后，秋天的水果不断上市，水果的选择也很多。秋天的天气干燥，吃甜润喉咙的水果最滋润。但是，秋天水果很多，俗话说不吃味道，不吃肚子，吃水果的时候也要节制。
刚进入秋天，秋果源头上市，品种多样，营养丰富，味道鲜美，医疗食品兼优，每个人都想早点品尝。但是，吃秋果不是很好，吃得太多或者吃得太多也会生病，所以大家不要轻视吃得太多。下面是7种秋果的介绍。
苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泻者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
柑橘:含有大量胡萝卜素，进血后变成维生素a，积蓄在体内，使皮肤变黄，即引起胡萝卜血症，俗称橘黄症，出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等综合症状。患橘黄症后，应适量多吃植物油，多喝水，加速溶解、转化和排泄。
柿子:含有大量维生素a、c、单宁酸，营养丰富，具有降压止血、清热滑肠、润肺生津等效果。但是，含有大量柿酚和果胶，与胃酸相遇会凝聚纤维性块，即胃柿石，引起胃痛、消化不良。另外，果胶具有收敛作用，便秘者不吃。另外，不应该空腹服用，不应该和螃蟹、芋头等一起吃。
石榴:含有大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温和，是湿热水果。石榴对痢疾、脱肛、咽炎等有疗效，但体虚阴虚干热者慎重饮食的痢疾初次发生，湿热者也不应该吃新鲜水果，普通人也不应该多吃，多吃伤牙，厌食。
菱角、荸荠：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，这样不经高温消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。此外，两者性寒滑，普通人也不宜多吃脾胃虚寒、便瀑腹泻、肾阳不足者不宜服用。
栗子:含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温暖，甜糯清爽，有千果之王和木本粮食的美称。栗子有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的效果。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食。板栗有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则会加重症状。
