不要吃冰淇淋，不要碰凉水，不要高强度运动……众所周知，女性每个月都要面对各种各样的不。但是，妇科专家从专业的角度来看，列举了更容易被忽视的不。生理日停止服用活血化瘀药，生理日腰酸背痛不按摩，生理日不长时间大声唱k……这个阶段女性荷尔蒙水平变动大，身体抵抗力低，各组织器官的功能有可能受到影响，所以女性朋友需要掌握更多的医学常识，更加爱自己。从喉咙、牙齿到腰部，从腰部到脚底，有和避免的事情。女性在经期喝酒比平时容易喝醉，酒精对肝脏的负担也进一步恶化。另外，饮酒和加快人体血液循环，月经量增加，喝冰啤酒等也有可能引起生理痛。
月经期间不要做的5件事:。1.不要使用活血化瘀药2.不要按摩拍腰3.不要大声唱k4.不要喝酒。不要拔牙。1.不要使用活血化瘀药。结果:增加经血流量，贫血引起的一般来说，补血保健品、活血化瘀药应该在月经期间停止，但很多女性都知道月经量突然增加，严重者引起了严重的血液和血液。在经期使用补血活血药物，一方面会增加经血的流量，从而导致不必要的经血过多，另一方面，经期出血也可能影响药物的治疗效果。补血健康食品以口服液为主，活血化淤药物分别涂抹和内服，特别是中药为主。许多活血化瘀的中药具有抗凝、抗栓效果，使用后扩大血管，加速血液流动，血运变化进一步导致经血流失过多。西药中也有扩大血管的药物，阿司匹林等可能引起生理日大量出血。
2、不要按摩腰部，结果:经血过多，经期延长，月经期间很多女性比平时容易疲劳，全身酸胀无力，所以很多人去按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部和脚部按摩。足部按摩的作用主要是保障血气的运，疏通经络，促进人体正常生理功能运转。此举与活血化瘀药的特殊途径相同，也有可能进一步增加女性月经量。他说。另外，生理日发生严重腰酸背痛的女性也很多，可能会选择别人按摩或自己敲打来缓和腰部疲劳、酸胀感。女性在经期腰酸现象非常正常，是骨盆充血引起的，此时盲目按摩腰部，骨盆充血更加严重，反而会加剧腰酸背痛现象。此外，按摩还可能引起皮下出血，不利于子宫内膜脱落后的修复、方法不当、生理日延长等。在这个阶段，女性整体的生理疲劳状态很可能是缺钙引起的，正确的做法是女性在生理日多吃含有高钙的食物，补充失血带走铁和钙。3、不要大声唱k，结果:月经期间骨盆充血，喉咙声带毛细血管和鼻咽粘膜也会产生一定程度的充血和水肿，在这个时间内发出声音，唱歌方式不正确的话，女性有可能遭受喉咙毛细血管的破裂，结果变得短暂。陈志辽说，女性不必太紧张。大多数情况下，普通的声音唱k，说话应该没什么问题，但是长时间高声挑战高声域的歌曲，声带有可能受伤。专家建议，如果妇女在月经期间参加k歌活动或演讲，应注意以下几点:保护声音，发声时间不要太长，用力不要太大，如果发生严重声带嘶哑，应及时到专业医生检查。预防呼吸道感染，这种疾病会加重喉咙的破坏。4、不要喝酒。后果:容易喝酒引起肝脏毛病，研究认为女性在月经期间体内荷尔蒙水平发生了很大变动，此时饮酒比平时容易，酒精对肝脏的负担也会进一步恶化，所以建议女性朋友在月经期间尽量少喝酒。陈志辽解释说，女性在这个阶段体内分解酶的活动能力处于较低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精难以迅速从血液中排出，滞留在体内会发展成有害物质。为了去除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造酶，负荷比平时大得多，不小心容易引起肝脏故障。此外，专家还分析说，饮酒可能会加快人体血液循环，从而诱发月经增加，喝冰啤酒也可能导致痛经。5、不要拔牙。月经期间，女性体内的血小板数量减少，血液凝固性比平时减少。此时进行创伤性手术，包括拔牙处理在内，出血可能比平时的手术更加困难据陈志辽介绍，经期女性痛感神经也比平时敏感，全身抵抗力弱，经期拔牙疼痛倍增，感染率大幅度提高。他还指出，如果在月经期间进行拔牙处理，拔牙结束后，口腔内长时间残留血腥，食欲受到影响。所以建议女性一定要避免经期拔牙。
