坐的时间长了腿疼，一般认为是剧烈运动后的表现。但是，如果不进行剧烈运动的话，考虑到腰椎间盘突出症的原因。由于腰椎间盘变性和纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，表现出一系列临床症状和体征，这种情况又称腰突出症，也是引起腰腿痛的主要原因。因此，长时间坐着脚疼的现象，必须立即到正规医院就诊，立即治疗，不得擅自用药，避免严重后果。
坐的时间变长了脚疼怎么办
1、坐的时间变长了脚疼的现象，一般考虑腰椎间盘突出症和骨关节的相关疾病，首先去医院进行一系列检查，明确脚疼的原因，具体的病因
2、如果明确诊断为椎间盘突出症或其他骨科疾病，应接受正规系统治疗，必要时应考虑手术治疗，如臭氧髓核消融术。
坐着的时间变长了脚的疼痛要注意什么
1、要注意休息，保证充分的睡眠，不要太累，不要加重病情。
2、平时要避免久坐、久站等，不要长时间保持姿势。
