脂肪肝如果没有得到有效的治疗，就会发展成肝硬化和肝癌。脂肪肝是否反转或癌变与5个要点有关，必须抓住治疗的黄金时间段，做好保健工作。
哪些因素决定脂肪肝是否反转？
1、体重超标的脂肪肝
体重超标的脂肪肝患者如果没有积极减肥的话5年内就会发生癌变，减肥后只要体重保持良好的状态就可以逆转。特别是身体质量指数在30以上的人，在一年内有意识地减轻体重，控制在正常范围内，在减轻脂肪肝的程度的同时，能改善肝功能。
2、吃得好的脂肪肝
吃得好的同时，暴饮暴食容易使脂肪肝患者癌变。脂肪肝患者在控制热量摄取的同时，优化饮食结构，远离高油分高脂肪高糖分的食物，不吃鸡蛋类和坚果类。一日三餐定时定量，每餐只吃七分饱即可。原发性脂肪肝患者可以采用一天两餐的饮食原则，约3个月就能帮助肝脏减少脂肪。平时多吃富含膳食纤维的蔬菜水果、五谷类等，不仅能给身体补充营养，还能给人一定的饱腹感，减轻身体代谢负担。
3、推荐骑自行车游泳、跑步等有氧运动，有助于加快心率，分解脂肪。运动时应采取渐进原则加强脂肪消耗。
4、不定期检查
脂肪肝患者不定期去医院体检可能会发生癌变。每年去医院做肝功能，做简单的肝功能和腹部超声波检查，就能看出肝健康问题。
5、不重视治疗
脂肪肝患者不重视治疗原发性疾病也容易发生癌变。一些脂肪肝患者是由原发性疾病引起的，如高脂血症和糖尿病等。如果你想彻底治疗脂肪肝，你应该及时去除原发性疾病。
脂肪肝是可以预防可逆性的疾病，患者要做好生活护理，多吃新鲜蔬菜和水果，远离高脂肪和高卡路里的食物，保持适度的运动，养成定的好习惯。保持和平的心情和积极乐观的性格。
