现在胃癌的发病率越来越高，胃癌不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会危害生命。日常的坏习惯很可能会引起胃癌，但只要保证好的生活习惯，胃癌就能远离人们。因此，在生活中坚持良好的饮食习惯是抵抗胃癌的绝佳选择。
哪些饮食习惯可以避免胃癌？
1、慢慢咀嚼
日常生活中应尽量避免暴饮暴食的发生，饮食中应慢慢咀嚼，尽量咀嚼食物，以免食物进入胃时未充分分分解，胃负担不能及时消化，长期影响胃健康。另外，饮食中减慢饮食速度，也能减少暴饮暴食的坏习惯。因此，在生活中慢慢咀嚼，减慢食物摄取速度，抑制胃病的发生概率。
2、按时饮食
生活中应尽量做规律的三餐，给胃养成良好的饮食习惯。长期不按时吃饭，胃很可能发挥不了正常的效果。本来这个胃工作的时间，因为没有摄取食物，所以只能空着，胃休息的时候摄取食物过多，胃的运转，长时间打乱胃消化的正常时间，胃的消化不良。建议在日常生活中尽量实现饮食规律，按时饮食减少胃病的发生。
3、不吃重味食物
现在很多人在日常生活中经常选择馆子，点外出解决自己的饮食问题。但是，业者为了吸引更多顾客的味道，多把食物变成重味道的食物，多油，多盐，长期摄取这种重味道的食物刺激胃，很可能会影响胃的健康。在日常生活中，建议选择清淡的食物，不要吃重味的食物，保证胃的健康。
4、不吃晚饭
现在很多年轻人喜欢晚上吃晚饭，但是晚上睡觉前吃太多的食物，胃不能马上消化，会引起胃的负担。建议晚上睡觉前两小时不要摄入过多的食物，以免给胃的消化功能带来负担，影响胃的健康。总之胃癌不是一朝一夕就能引起的。日常生活中坚持良好的饮食习惯，不吃重味食品，不吃夜宵，多吃清淡的食物，养成按时饮食的好习惯，可以减少胃病的出现。
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