颈椎病患者的护理方法

颈椎病患者的护理方法，颈椎病是近年来所有疾病中发病率提高的疾病之一，相信颈椎病也是众所周知的，这种疾病看起来没有什么危害，但对患者的生活也有很大影响，所以得了颈椎病后必须更加注意。颈椎病的护理方法是什么？

1、颈椎病患者发病期间，最好卧床休息，选择高10cm左右的枕头，选择硬适度的中凹枕头，有助于改善颈椎病的症状。

2、如果患者感到疼痛严重，就要减少颈部活动，减轻疼痛后开始逐渐进行颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳定和恢复。

3、颈椎病患者应保护自己的颈部，避免寒冷，注意保暖，避免凉风直接吹到后枕部。

4、改变生活和工作中的不良姿势和体位，俯卧工作时间过长，计算机工作时间过长，尽量暂时改变工作方式，增加休息时间，特别是计算机家庭，肩膀和脖子的伸展运动应该更多。